40岁后的女人想要更舒适先了解这4点

原标题：40 岁后的女人想要更舒适，先了解这 4 点

每天一课，健康养老

第 61 期

好像四五十岁左右的女人十分简单被扣上「更年期」的帽子，就算是正常的表达脾气，也会被人戏弄「是不是更年期啦？」

更年期，这个谨慎且带有轻视颜色的词语，早在 1994 年，就被 WHO 提出要废弃，而用围绝经期这个词来代替，指从卵巢功能开端阑珊，到绝经后一年这段时期。

图片来历：站酷海洛构思

由于在这段时期内，女人会呈现一系列身体上、心理上的不舒适，继续时刻几年到十几年不等，许多女人会挑选生生「熬」曩昔，其实这些状况是有方法进行改进的。

01 更年期不适可继续好几年

导致更年期各种不爽的最大「罪人」，便是雌激素。接近绝经时，咱们的雌激素排泄水平下降，会呈现月经紊乱，血管舒缩妨碍，以及一些神经精神症状。

➊月经紊乱

月经紊乱是更年期最常见的体现。月经周期变得忽长忽短，月经量也随之忽多忽少。

不过，接近更年期的女人呈现月经改变时，也别天经地义以为是更年期，由于月经改变也或许是怀孕，或许某些疾病的预兆，仍是要及时就医，采纳针对性的办法。

尤其是呈现性日子后阴道出血、月经量显着增多或出血时刻显着延伸、绝经后月经复现这些状况时。

➋潮热

潮热是更年期最常见的症状之一，一般会继续1~2年，也有，一般体现为脸部、全身忽然发热，伴有皮肤潮红、大汗，常常继续数秒、数分钟或更久。有些女人一个月发作几回，有些则一天发作屡次潮热。

潮热本身并无坏处，可是或许会搅扰日常日子，夜间频频发作的潮热，可严峻影响歇息，形成白日乏力疲倦。

➌阴道干涩，性欲下降

由于缺少雌激素，阴道壁会逐步变薄、变干、缺少弹性。这些改变会导致性日子时阴道痛苦不适，更易发作阴道炎、尿路感染等。

➍失眠、郁闷

心情问题在围绝经期女人傍边更为常见，这也是更年期被人戏弄的主要原因。此外，失眠、多梦、睡觉质量差等问题也很常见，严峻的甚至会呈现焦虑症、郁闷症等状况。

02 激素，帮人平稳渡过更年期

由于更年期症状是激素改变导致的，那么关于大多数人，选用激素代替医治，自动服用外源性的雌激素和孕激素，来保持体内激素水平，能够缓解症状，进步日子质量。

但一说到激素，许多人会天性地回绝，以为副作用太大。其实只要在医师的指导下合理用药，留意随访和监护，激素代替医治危险很小，却能够大大改进围更年期女人的日子质量，让日子更舒畅。

全身雌激素医治可削减绝经前期骨质丢失，协助防备髋关节及脊柱骨折，也是缓解潮热、盗汗的最佳方法。部分或全身的雌激素医治可缓解阴道枯燥，防备重复发作的老年性阴道炎。

03 越早开端作用好

没有禁忌症，且乐意选用激素代替医治的女人，应尽早开端激素代替医治。

一方面越早开端，雌激素下降给女人身体和心理上带来的影响就越小。

别的，越早开端作用越好，关于＜60岁或绝经 10 年内的女人，激素代替医治缓解症状作用较好，一起能下降心血管疾病危险，防备骨质疏松的获益/危险比最高，绝经时刻越长，获益/危险比会逐步下降。

04 乱用药有危险

不过，激素代替医治也存在危险和副作用，比方添加子宫内膜癌、乳腺癌等危险，添加中风、和血栓的危险等。

这些危险都和用药、开端医治时刻、患者本身状况有很大联系。所以，激素代替医治不能够自己进行，需求依据本身症状、用药史、自己及宗族的疾病史，由医师决议是否选用激素医治。

总的来说，激素医治应尽或许采纳最低的剂量及最短的阶段。但有些女人由于症状长期存在，无法缓解而需求长期使用激素，定时随访极为重要。

千万不要自己买来药物服用，也不要为了寻求「更快更有用」随意添加药量。更不要随意服用来历、成分不明的「更年期神药」。

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本期协作专家

妇产科主治医师 李姗

本期科学审阅

丁香医师医学总监 田吉顺

策划 菁媛 责编 Murphy

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