戴防蓝光眼镜上网课你就无敌了吗

原标题：戴防蓝光眼镜上网课，你就无敌了吗？

疫情期间，孩子们对电子设备的粘度显着高升，眼健康问题也成了家长们最忧心的事！

与此同时，形形色色的防近视产品也开端闯入你的视野，家长之间聊的最抢手的能够说是防蓝光眼镜了。

咱们都知道蓝光对眼底有害，而在日子中，人们戴防蓝光眼镜也是再遍及不过的事了。防蓝光眼镜被炒作成传说中的“网课专用护目镜”。但问题是，戴上防蓝光眼镜就超级无敌了吗？

答复这样的一个问题之前，咱们有必要先了解一下蓝光是什么？

网上搜一下，度娘会告知咱们，蓝光是可见光的重要组成部分，波长处于380nm~500nm之间。

在咱们日子中，蓝光无处不在，太阳光中也包括蓝光，对咱们眼底有害的是短波蓝光。因而，咱们应该过滤的是 400nm~440 nm的短波蓝光。

防蓝光眼镜有用吗？

有研讨指出，长时间照耀有害蓝光，可能会形成视网膜损害、影响睡觉质量、引发视疲惫、形成近视等。

美尔目连锁眼科医院院长叶子隆说，戴防蓝光眼镜能够阻挠电子科技类产品中的有害光对眼底形成损伤，但它不是全能的，单靠防蓝光眼镜并不能防备近视，所以，家长们要理性消费，防蓝光眼镜能够戴，但不要盲目依靠。

孩子的眼球正在发育期，主张在眼科医生的指导下购买，防蓝光眼镜并不是指数越高就越好哦！

科学防近视比“网红神器”更有用

01

留意眼睛劳逸结合

从眼睛的习性来说，看近会疲惫，看远能够放松，总不眨眼会干。近距离用眼被认为是导致近视发作开展的重要的要素，所以，孩子每上完一节网课或近距离用眼一段时间之后，就要让眼睛放松一下，远眺、闭眼歇息、滚动眼球或做眼保健操，都对眼部有很好的的放松效果。

02

坐姿和读写习气肯定有影响

修改

古有头悬梁吃苦攻读，今有勒脖子防备近视？

家长为防止孩子近视，脑洞现已打破天边。坐姿当然重要，但办法确实不能仿效，这样勒法，能不能防备近视我真的不知道，但很可能会勒坏脖子……

☼ 家长应严厉纠正孩子的不良读写习气，遵从三个“一”，即胸口离桌子一拳、眼睛离书本一尺（即33厘米）、手到笔尖一寸坚持读写坐姿规矩。

☼ 此外，还要坚持杰出的阅览习气，不要躺着或趴在桌子上看书写字、不在移动时阅览、不在灯火过强、过暗、反光下看书写字或运用电子科技类产品。

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