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洪国军老中医:经常口干口渴,根源其实在这里

2022-08-08 19:39:46  阅读:318894+


明明一直喝水却还是很渴,这种情况在平日里不少见,如果真的喝水量够了,还老是口干,那很有可能就是身体在给你预警了,跟某些疾病有关系,而不是简单的口渴!


从中医角度来说,人体若总是口干口渴,有可能是以下六个原因导致:


老是口渴怎么回事?

肾阴虚,阴液不足

肾阴虚是肾虚的一种,是指肾脏阴液不足之证,会导致患者出现口干、口渴的症状,是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,多由久病耗伤或禀赋不足、房劳过度、过服温燥劫阴之品所致。
患者通常还表现为形体消瘦、两颧红赤、腰膝酸软疼痛,以及眩晕耳鸣、夜间盗汗、手足心热等症状,部分患者还会出现失眠多梦、小便黄、大便干的症状。而男性患者会出现阳强易举、遗精,女性会出现月经量少、闭经,甚至崩漏的表现。


中医治疗肾阴虚主要以补肾为主。




肾病


肾病有多种,其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。这是因为肾主水,也就是说肾脏是人体调节和分解水液的器官。


若是当肾脏代谢功能出了问题,身体其他部位就无法及时获得水液的滋养,自然很容易出现口干的问题。




脾胃阴虚


脾胃之气若是出现亏损现象,那么脾胃就会可能有阴虚火旺盛的情况,导致阴不制阳,从而导致虚阳之气逐渐上升,内火过旺的话,就很容易导致体内用于滋养和湿润的津液,出现运转失衡的现象。


所以这时候口渴喝水是没用的,最好要调理滋养肠胃,改善阴虚体质。



糖尿病


糖尿病在中医上被称为“消渴”,中医认为其主要病机是阴虚燥热。正是由于阴虚的缘故,很多糖尿病患者经常感觉到口干舌燥,不得不经常饮水来解渴。


如果你喝得多、尿得多、吃得多、体重却减轻,并且由于口渴常感到疲倦和虚弱,则有必要检查空腹和餐后血糖值。




淤血内阻


很多人都会出现身体积累大量淤血的问题,人体之气随血而行,若是身体内的淤血过多的话,体内的脏腑气机就无法顺利流通,反而会受到阻滞。
如此一来,体内的水液就无法顺利达到各大脏脏腑及其他身体部位,因此,很容易出现口干的问题。



爱生气,肝火旺


容易生气上火的人,往往更容易出现口干舌燥的问题。这是因为情绪的波动会导致体内的平衡被打破,从而导致体内肝火过旺,而“火”会灼烧水液,从而导致体内水液不足,以至于出现口干问题。


肝火旺的患者除口渴症状外,也会出现舌苔厚白、面部油腻、面部长痘等症状。



未病就需先管理


洪国军老中医讲:想要守住健康,未病就需先管理!


01多多喝水


口干则意味着体内的水分不足,所以最直接的避免方法就是多喝水。每天坚持多喝几杯水,让口腔及其他部位变湿润,也就不容易出现口干问题了。


当然,喝水也有注意事项,对于心脏功能不健全的患者,又急又快的喝水方式,容易增加心脏负担,加剧病情。因此,大家在日常生活中,最好养成少量多次饮水的习惯,保持水分的正常摄入,不要等渴了再喝。



比如说早起后喝杯蜂蜜水或是淡盐水,白天则分段多喝几杯水,到了晚上的时候,就要少喝了,尤其睡前最好不要喝水,不然半夜起夜上厕所,很容易影响睡眠质量哦~


02调节情志


一份愉快的心情胜过十剂良药,平日里,要学会控制情绪,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜。



03少吃咸的


饮食清淡一点,口味不要那么重。因为身体摄入咸食之后,需要通过肾脏将多余的盐分排出去,而肾脏的运转需要水分支持,如果吃过多重口味的食物,就会使得体内的水分被消耗太多从而导致口干。


所以说,平日里要控制盐分摄入,偶尔多吃的话,最好及时喝水~


04多食果蔬


新鲜的果蔬中往往含有大量的水分,而且含有粗纤维,在咀嚼这类食物的时候,有助刺激口腔分泌唾液,从而起到有助缓解口干的效果。比如说山楂、草莓、猕猴桃、西瓜、水蜜桃、橙子等,平时可以多吃一些。


另外若是上火导致的口干,可以吃一些降火的水果,比如梨、柚子、苹果、菠萝、杨桃、李子等等,可帮助清血热、生津止渴、润肺化痰,是天然的药食,有利于缓解口干。




早发现,早治疗,少受罪


任何疾病的发生都有一定的症状提醒,如有不适,应尽快就医接受专业医师的检查、治疗,及时采取措施将病情控制住。


转发、分享,让亲友们都学会未病先防,一起健健康康活到老~



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