秋季水果葡萄使用时注意搭配

在秋季适量的吃一些葡萄，还可以协助你润燥，让心境更好，所以，我们都很喜爱它，不过我们千万不能随意吃，也要留意跟许多的食物是不可以一块吃的，你又知道多少。

常见中有牛奶，牛奶中的蛋白质尤为丰厚，可是在葡萄中有许多的柠檬酸、苹果酸，存在容易发作反响，在同吃之后会伤及肠胃健康，呈现腹泻吐逆状况。

1富含蛋白质的食物

葡萄中含有必定的鞣酸，特别是在皮和邻近的果肉中鞣酸含量很高，假如和富含蛋白质的食物一同食用，葡萄中的鞣酸会和蛋白质发作络合反响，生成的成分不利于肠胃的消化吸收，而且还会下降蛋白质的吸收率，因而不主张一同食用。

常见的富含蛋白质的食物有：鹌鹑蛋、花生、开心果/杏仁、大豆及其制品、淡菜、豌豆、毛豆等。

2 富含金属离子的食物

葡萄中除了鞣酸还含有必定的草酸，是一种会和金属离子反响的化合物，生成的草酸钙和草酸镁是沉积物质，生成过多会加剧肠胃的担负，长时间一同食用，沉积有或许结组成晶体，影响身体健康。

常见的富含金属离子的食物有：鱼虾类、豆类、花生、芝麻、杏仁、松子等。

3 富含葡萄糖的食物

葡萄滋味很甜，碳水化合物含量尽管不是很高，可是主要成分是葡萄糖和果糖，易升高血糖，假如吃葡萄的时分再食用一些富含葡萄糖的食物，会呈现血糖快速升高的状况，影响身体健康，也会导致体内肥肉积蓄。

常见的富含葡萄糖的食物有：白糖、红糖、葡萄糖弥补剂、蜂蜜、巧克力、西瓜等。