高血糖能不能吃粽子

端午节作为我国的传统节日，吃粽子早已经形成了一种我国的优异民间传统文化，简直在端午节前后各家各户都会飘散着一股浓郁且诱人的粽香味，简直让大部分的人骑虎难下。尽管粽子香气诱人，可是血糖高的人能够吃粽子吗？

一般来说，血糖高的人能够吃粽子，可是尽量少吃或不吃。患有高血糖的患者自身就需要特别留意要少食用糖量较高的食物，恰巧粽子是由糯米这种含糖量较高的食物做成的，进食多了简单导致血糖上升，不利于健康。因而血糖高的人吃粽子最好是吃二分之一或许一个。

粽子大多以谷物为主，而配料则各不相同，北方人习气配杂粮，南边则配上肉类、蛋黄等，因而粽子的养分是很丰厚的。细微高血糖患者摄入少数粽子是能够的，还能弥补养分，中高度高血糖患者主张不要吃。

当然，血糖高的人想要吃粽子能够调配蔬菜瓜果一同吃，不要只吃粽子，调配饮食既能够推迟能量吸收，还能避免血糖敏捷增高。或许能够把以糯米为主料换成低糖主料，比方小麦、小米等，这样既能够控制糖量，也能够促进消化。