它比枸杞对视力好隔天炒一盘双眼变亮堂视力明晰了3块钱本钱

春天的降临，许多绿色蔬菜也纷繁长出了嫩芽，有些都纷繁上市，成了餐桌上的甘旨佳肴，像韭菜，蚕豆等，还有绿莹莹的豌豆尖，豌豆尖最近几年很受咱们的喜爱，采摘豌豆上面的嫩芽，清炒或许煮汤，味道别有不同，口感好，养分高，小馋猫最喜爱的便是蒜蓉豌豆尖的做法了，它比枸杞对视力好，隔天炒一盘，双眼变亮堂，视力明晰了，3块钱本钱。

说起豌豆尖，价格比较廉价，首要是颜值很高，天然的绿色蔬菜，清新的口感，还能净化肠道体系，搭配上一些蒜末炒，特别的甘旨，雅俗共赏的一道美食，豌豆尖现在正是时令菜，经常吃一盘，对身体有着极大的优点，这道菜的做法很简单，喜爱的话，和小馋猫学习下吧。

咱们做这道蒜蓉豌豆尖的时分，先把首要的食材准备好，豌豆尖一把，盐适量，大蒜一头，鸡精少量，食用油适量。

1，首要，将豌豆尖表面处理洁净，用清水多洗几遍，沥水后，放在盘中备用即可。

2，紧接着，再把备好的大蒜整理下，洗洁净后，放在案板上，切成小颗粒形状。

3，热锅中，倒上适量的食用油，放上大蒜爆香后，再把豌豆尖放锅中，用旺火快速的翻炒几下。

4，比及食材炒到变软后，撒上适量的调味料进去，食材炒到入味后，就能装盘了。

这道蒜蓉豌豆尖的做法咱们学会了吗，豌豆尖的口感很好，又非常的清新，经常吃一盘，能够协助肠道排出剩余的油脂，本身的维生素，矿物质等成分，有助于调理本身的免疫力，豌豆尖仍是碱性食物哦，有助于进步抵抗力，还有抗衰老，减肥减肥的效果。

别的，豌豆尖有改进视力的成效，本身含有的胡萝卜素，叶黄素等，食用被吸收后，有助于维护视力，缓解眼睛的干涩等状况，有助于缓解眼睛疲惫，还能使视力变得明晰，孩子和用眼一族的人能够经常吃哦，并且多吃还不会长胖，还能维护肝脏，有助于血管的疏通。