天然护眼菜找到了每周吃2次视力更明晰刮油排毒双眼亮堂

最近最近一段时间，孩子们都是经过网上上学，常常看电视的话，会导致视力变含糊，加上现在电子科技类产品的添加，手机，平板电脑等，咱们有时分抑制不住，这些对眼睛一点都不友爱，有时分会买些滴药液缓解，不过，这些都不是最好的办法，咱们要想视力好，首要要抑制自己玩电子产品，一同也要吃一些护眼的食物，今日呢，小七来为咱们介绍一道护眼菜。天然“护眼菜”找到了，每周吃2次，视力更明晰，刮油排毒，双眼亮堂。

说起这道护眼菜，估量只要5成的人知道，芋头咱们都喜欢吃，那么它上面的梗子咱们知道吗，芋头梗也是不错的美食，在小七的家园，不少人会把芋头梗制作成酸芋苗，腌制起来想吃的时分，和腊肉或许和辣椒一同炒，特别的下饭，促进食欲呢，酸芋苗便是芋头上面的嫩茎，偶然吃一些有助于防备近视呢，小七最喜欢的仍是爆炒酸芋苗，好吃甘旨，做法简略快速，下面，具体的解说下过程。

咱们做这道爆炒酸芋苗的时分，先把首要的食材预备好，酸芋苗一把，红辣椒适量，盐适量，鸡精少量，大蒜适量，食用油适量。

1，首要，先把酸芋苗浸泡在水中，十几分钟后，再用清水多冲刷几遍，沥水后，切成段状放在盘中。

2，这样一个时间段，把预备的大蒜，红辣椒洗洁净，切成颗粒形状即可。

3，起锅之后，倒上些食用油，放上佐料爆香后，紧接着，再把酸芋苗放锅中，用旺火快速的翻炒。

4，最终，加上预备好的调味料，炒到食材入味后，就可以装盘。

这道爆炒酸芋苗的做法咱们学会了吗，尤其是食欲欠安的人吃这菜，确保能影响味蕾，满意对美食的巴望，酸芋苗偶然吃一些，可以加速肠道的活动，缓解便秘的困扰，酸芋苗中的胡萝卜素丰厚，食用被吸收对眼睛特别好，有明目养肝的成效，眼睛越来越亮堂，可以缓解眼睛干涩，疲惫等状况。

别的，酸芋苗中的热量很低，尤其是粗纤维的含量，胖人吃一些，比节食强多了，不必饿肚子，就能焚烧脂肪，协助排出毒素，不光改进消化系统，又能加强抵抗力，身体变得健康，身段有修长。