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为什么会消化不良消化不良吃什么好

2022-10-31 16:32:44  阅读:99657+

一、消化不良的主要原因是什么

  我们常说的消化不良多是指的功能性消化不良。如果是因为某些疾病而导致的消化不良,则包含的范围及其的广阔,有很大一部分疾病都可以影响到哦我们的消化,比如说肝炎、肝硬化、胰腺炎、肾炎以及肺炎等。这里就不对一些疾病引起的消化不良加以介绍,而是重点介绍功能性消化不良的一些常见原因。

  不正常饮食,烟,酒,咖啡,浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜,日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良;暴饮暴食.长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良.有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道.很多老年人服食的关节药和中风,心脏病人服食的阿斯匹林,均会对胃部构成损伤,造成胃和上腹部的痛症.这些药物引发的溃疡,通常发生在胃部多于十二指肠.

  胃酸过多或过少会影响消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化,也会出现消化不良.寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌,可导致胃炎,胃溃疡甚至胃癌.日常生活中,应该放松心情,稳定情绪,以免影响肠胃的正常蠕动,导致胃胀。饮食方面,则应该养成细嚼慢咽,不要一次性吃得太多、太撑:平时少喝碳酸饮料,少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入,导致胃胀。另外,须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物,并做到饮食有规律。

  其实功能性消化不良,很大一部分原因是日常生活习惯不好导致的。这要求我们在日常生活中注意自我调理,比如说不要有太过于大的精神负担,要适当的锻炼身体,饮食结构一定要合理,还要注意,如果消化不良,最好到医院检查,尤其是针对可能的器质性病变做检查。

二、怎么样才算是消化不良呢

  (1)溃疡样消化不良型,它以消化溃疡的症状为特征,而又无溃疡的存在,新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应,有胃酸排出的间歇升高,加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。因此,此型病人可因进食或服用H-受体拮抗剂而好转。

  (2)动力障碍样消化不良型,它以胃潴留症状为特征的临床表现为主,病人存在难以定位的上腹痛或不适,常由进食引起或餐后加重,同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。

  (3)特异消化不良型,有FD症状,但不符合上述两组特征消化不良的患者。

  (4)器质消化不良:经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状,如肝病,胆道疾病,胰腺疾病,糖尿病等。对于这些病人来说,治疗的时候主要针对病因治疗,辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。

  以上几种情况都是消化不良的表现,也是在有了后,需要我们引起重视的情况,在进行积极治疗的同时也要注意生活当中的调理,不但要注意生活有规律,而且还要注意平时的饮食合理,不要出现暴饮暴食的情况,平时的时候也要通过运动来提高体质。

三、消化不良的9款食疗粥

  姜苏粥

  材料:生姜15克,鲜紫苏叶30克,槟榔10克,大米100克,食盐少量。

  制作:紫苏叶、生姜、槟榔、大米用水洗净。生姜、槟榔切成薄片,然后将紫苏叶、生姜、槟榔一同放进砂锅内,加适量清水煎汁,用中火煮煎40分钟后,取药汁。然后将药汁与大米一同煮粥,加食盐调味即可。

  功能:行气化滞,和胃止呕。本粥对脾虚胃寒气滞者尤为适宜。

  木棉花豆卷粥

  材料:木棉花50克,灯芯花10克,大豆卷30克,鲜荷叶30克,扁豆30克,大米100克,食盐少量。

  制作:将木棉花、灯芯花、大豆卷、大米洗净。鲜荷叶洗净后取其叶边部分入药。扁豆洗净,炒至微黄。以上粥料一齐放入砂锅内煮粥,加食盐调味即可。

  功能:清热去湿,消滞止泻。本粥对湿滞症者尤为适宜。

  莱菔子柿蒂粥

  材料:莱菔子10克,柿蒂5个,大腹皮12克,大米100克,生姜丝、食盐少许。

  制作:莱菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗净。把莱菔子、柿蒂、大腹皮放砂锅内,加清水煎取药汁,将药汁与大米一同煮粥,煮至米开后,放进生姜丝和食盐,稍煮即可。

  功能:理气健胃,祛痰止呕。本粥对胃寒气滞症尤为适宜。

  金芽牛肚粥

  材料:鲜牛肚150克,麦芽30克,谷芽30克,鸡内金10克,大米100克,生姜丝、食盐各少许。

  制作:将鲜牛肚洗净切丁。把麦芽、谷芽、鸡内金洗净用纱布袋装好,与牛肚丁、大米同煮粥,粥熟后将纱布袋捞出,加入生姜丝和食盐再煮片刻便可。

  功能:健脾开胃,导食消积。本粥对脾胃虚弱者尤为适宜。

  普洱茶粥

  材料:陈年普洱茶12克,大米100克。

  制作:先将普洱茶块加清水煮取茶汁,然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。

  功能:消食除胀。本粥对过食油腻,食滞不消尤为适宜。

  保和粥

  材料:山楂、神曲、陈皮各5克,麦芽30克,茯苓、法半夏、连翘各10克,大米100克,砂糖适量。

  制作:先将上述各种药物煎取药汁,然后将药汁与大米放粥锅内煮粥,粥熟后加入少量砂糖调味即可。

  功能:健脾胃,消食积。本粥对食积停滞,肉积不消尤为适宜。

  曲末粥

  材料:神曲15克,大米50克。

  制作:先将神曲捣碎,加水煎取药汁。然后把药汁与大米同放粥锅内煮粥,温热食用。

  功能:健脾胃,助消化。本粥对食积难消,嗳腐吞酸者尤为适宜。

  冰糖山楂粥

  材料:粳米100克,辅料:山楂(干)30克,调料:冰糖15克

  做法:先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣,.然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。

  功能:健脾胃,助消化。

  四季豆粥

  材料:粳米100克,四季豆100克,盐2克

  做法

  1.将四季豆择洗干净;

  2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

  3.锅中加入约1500毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸后加入四季豆;

  4.再改用小火熬煮成粥,以盐调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。

四、消化不良怎么快速解决

  一、检测胃酸

  缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失,那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟,则表示你的胃酸过量,勿再服用增加胃酸的药物。

  二、保持饮食均衡

  保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。

  三、避免食用某些食物

  避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量,它们含有一种酶抑制剂。

  四、注意食物的搭配

  蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

  五、服用酸饮料

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗的作用。

  六、喝米汤

  米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却後,一天喝数次。

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