眼病的种类 日常生活中应该怎样保护眼睛

　　眼睛是我们身体的重要部位，由于现在很多人用眼过度，所以眼睛也是特别容易出问题的部位，那么眼病的种类有哪些呢?如何保护眼睛呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!

　　眼病按其发病的原因可以分为，散光眼、近视眼、色盲、青光眼、白内障等，由于这些病症的发病原因比较广泛，所以治疗的方法也是各种各样的。比如：

　　散光眼

　　散光眼是由于眼球角膜表面的经线与纬线异常，导致来自不同平面上的光线，不能把焦点落在视网膜上形成聚焦，所以导致看物体时出现变形、模糊等，像这种情况就是所谓的散光，最好配戴镜片进行矫正。

　　当我们发现眼睛有这种症状的时候要尽快去医院看一看，并进行治疗。

　　近视眼

　　也就是我们常说的视力下降所致，常常是由于生活中的不良用眼习惯与用眼卫生引起的，就比如，经常性的处在黑暗的环境下看书、学习，或者视物时距离太近，导致眼睛过度疲劳，睫状肌过度紧张而引起的。像这种情况，最好的矫正办法就是，配戴适度的近视框架眼镜进行矫正。

　　近视眼可以说是现在社会十分多的眼病，很多青少年都是近视眼，所以我们要多多预防。

　　色盲

　　色盲也可以叫红绿色盲，也是就缺乏辨别色彩的能力，可以分为先天性和后天性，一般情况下都是由于，缺乏感红或者感绿的视锥细胞所致，要多吃一些含有维生素A、C、E的有益食品，避免病情加重导致失明。

　　青光眼

　　属于一种比较常见的眼部疾病，大多数是由于眼压升高所致，严重的话可以导致视觉神经萎缩和受损，是我国目前最严重的眼部疾病之一。一般多发生于老年人，可以分为急性青光眼和慢性青光眼两种。

　　白内障

　　导致这种病最大的因素的由于过多的紫外线照射引起的，在老年人中也比较常见。它是导致视力衰退和眼睛失明的主要原因，是目前世界公认的最容易引起眼睛失明的眼部疾病之一。所以，在日常生活中，特别是在夏季，出门时最好佩戴一副偏光太阳镜，可以有效阻隔紫外线的照射。

　　上述这几种疾病就是眼病的种类，对于眼部疾病我们在生活当中可以做好预防措施。

　　五种眼病如何预防

　　1.多吃维C防白内障

　　造成白内障的一个原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡。西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最有效的预防性食物。

　　2.情绪稳定防青光眼

　　食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞、鸡肉、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食物，可起到预防青光眼的功效。同时，青光眼患者不宜多饮水，以免加重病情，日常饮用牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量;不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食物。

　　3.保护眼底防黄斑变性

　　生活当中经常会遇到头痛的情况，而引起左侧偏头痛的原因有很多，其中一个就是来自精神上面的压力，所以生活当中不管是工作还是学习，都不要给自己太大的压力，别因此影响到自己的健康。

　　左边偏头痛的原因主要与以下几个因素有关

　　来自精神与心理方面的压力在工作中难免遇到一些不顺心或棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落，极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致左右偏头痛。

　　所以日常生活当中学要回释放自己的压力，别让生活的压力伤害到自己。

　　据偏头痛患者自身的经验，一些食物会使体内的血管或神经发生某些变化，成为诱发左右偏头痛的主要诱因。

　　其他诱因包括天气变化、海拔高度的突然变化、短时间内从一个时区到另一个时区、强光、污染的空气、闷热的房间也会引起左右偏头痛。

　　偏头痛的的分期症状有哪些?

　　偏头痛的症状有很多，平时不知道怎么区分是不是偏头痛的，可以对照下列的情况看看哦!

　　1、前躯期

　　60%的偏头痛患者在头痛开始前数小时至数天出现前躯症状。偏头痛早期症状可表现为精神、心理改变，如精神抑郁、疲乏无力、懒散、昏昏欲睡，也可情绪激动。易激惹、焦虑、心烦或欣快感等。尚可表现为自主神经症状，如面色苍白、发冷、厌食或明显的饥饿感、口渴、尿少、尿频、排尿费力、打哈欠、颈项发硬、恶心、肠蠕动增加、腹痛、腹泻、心慌、气短、心率加快，对气味过度敏感等。不同患者前躯症状具有很大的差异，但每例患者每次发作的前躯症状具有相对稳定性。

　　2、先兆

　　约有20%的偏头痛患者出现先兆症状。先兆多为局灶性神经症状，偶为全面性神经功能障碍，也是偏头痛早期症状。典型的先兆应符合下列4条特征中的3条，即：重复出现，逐渐发展、持续时间不多于lh，并跟随出现头痛。大多数病例先兆持续5～20min。极少数情况下先兆可突然发作，也有的患者于头痛期间出现先兆性症状。

　　3、头痛期

　　头痛可出现于围绕头或颈部的任何部位，可位颞侧、额部、眶部。多为单侧痛，也可为双侧痛，甚至发展为全头痛，其中单侧痛者约占2/3。头痛性质往往为搏动性痛，但也有的患者描述为钻痛。疼痛程度往往为中、重度痛，甚至难以忍受。往往是晨起后发病，逐渐发展，达高峰后逐渐缓解。

　　4、头痛终末期

　　这时候为头痛是从开始减轻到最终停止的阶段。

　　5、后续症状期

　　为数不少的患者于头痛缓解后出现一系列后续症状。表现怠倦、困钝、昏昏欲睡。有的感精疲力竭、饥饿感或厌食、多尿、头皮压痛、肌肉酸痛。也可出现精神心理改变，如烦躁、易怒、心境高涨或情绪低落、少语、少动等。

　　黄斑变性可能与长期慢性的光损伤、遗传、代谢紊乱、营养失衡等因素有关，发病随年龄增长而增高。如果老人出现视物变形、视野中有暗点或者视力下降等情况，要考虑出现眼底病变的可能。

　　4.全身健康防干眼症

　　子女平时要注意老人是否有眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳等症状，如果存在，应及时就诊。室内可用加湿器提高环境湿度;让老人少吹风，少吹空调，减少注意力集中的工作，来配合缓解干眼的不适。

　　5.营养均衡防老花眼

　　用眼比较多的老年人，应在平时多摄食富含维生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。

　　如何保护眼睛

　　经常眨眼

　　许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。

　　让眼睛休息

　　操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟注视远物或向上看。

　　休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。

　　改变工作步调

　　至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。

　　保持良好坐姿

　　俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。

　　头有枕，让脖子有机会放松;手肘靠桌面，不悬空，才能让肩膀放松;背有靠，让腰有支撑。脚有踏，脚平贴地板至少大概成90度左右，避免腿部血液循环差、脚容易麻。

　　至于要不要用腰靠，坐姿时一定坐到椅子最里面，身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫，表示椅背太深，脚会容易麻，血液循环不好。另外，避免坐太高、让脚悬空的椅子，选择可调整高度的椅子。

　　结语：由于现在电子产品过度，很多人迷恋于电子产品，所以我们平时要多多注意对眼睛的保护，而眼睛疾病的种类有很多种，我们平时要多预防，那么怎么保护我们的眼睛呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!