降血压还盯着药多吃这几样食物有助平稳降压比药效果好

高血压是国际上常见的疾病。国际高血压患病率高达10%-20%。会导致脑血管、心脏和肾脏疾病。它是损害人类健康的首要疾病。高血压患者不能只选用药物医治，还应该要在日常日子中经过饮食来进行调度。只要在平常多吃降血压的食物，就能缓解高血压症状了。

降血压还盯着药？多吃这几样食物，有助平稳降压，比药作用好

芙蓉茶，芙蓉花中所含的很多黄酮类化合物，可以很好的安稳血压，是血压的“福音”，是高血压患者的抱负食材。主张平常高血压患者可以在，每天饭后的时分喝上一杯芙蓉茶。

菠萝：菠萝含有丰厚的蛋白水解酶，这种蛋白水解酶可以有用的对立水肿，还可以反抗类风湿，所以常常性的食用菠萝可以促进身体内的纤维蛋白水解，可以有用的起到降压作用。

百合，高血压患者常用百合泡水喝，可以协助咱们排出体内的毒素，有用的下降咱们的血压。关于咱们的血管也可以起到很好的疏通作用，缓解高血压所带来的不适感。

夏枯草：夏枯草是一种较为常见的降压中药，外形为唇形，具有利尿、清肝、降血压等成效，叶子也可以泡茶来饮，具有较好的下降血压及脉压的作用。

橄榄油傍边含有较为丰厚的不饱和脂肪酸，关于体内的一些坏胆固醇有显着的代谢作用，常常食用可以让血液渐渐变得顺利，这关于改进高血压也有必定的协助。

雪菊：雪菊它和一般的花茶是不一样的，它有一种辅佐医治三高的成效，特别是对高血压患者来说，常常喝雪菊，对自己的血压安稳仍是有优点的。