想长命要先会吃3种食物不行少解毒抗衰老养分丰厚

原标题：想长命要先会吃，3种食物不行少，解毒抗变老，养分丰厚！

想长命要先会吃，3种食物不行少，解毒抗变老，养分丰厚！

胡椒

降温之后，主张食用山胡椒 山胡椒它是一种能解毒的食材，其时人们食用肉类或许螃蟹呈现食物中毒时，就能直接服用山胡椒，它能赶快解毒。别的山胡椒还有很强的防腐性，平常人们保存肉类食材时，可参加适量的山胡椒，它能避免食材蜕变也能去除肉类的腥味和油腻感。留意要适量食用哦。玉米

玉米在我们日子中十分常见，很多人也是十分喜欢吃玉米。玉米中含有的维生素E有促进细胞分裂、推迟变老、下降血清胆固醇的效果。玉米中还含有核黄素、维生素等养分物质。这些物质对防备心脏病、癌症等疾病有很大的优点。蕌头

蕌头，这类长得像葱的菜叫蕌头，有的当地还把它称为野蒜，它可以炒着吃，也可以盐渍或糖渍。这类野菜腌制出来味道很好，也很下饭，一些日子在乡村的人深有体会，其实它也是一种罕有的野菜，只不过很多人不知道它的效果。蕌头是一种百合科植物，其实是我们很常见的蔬菜。

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